| 贵族茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 贵族茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于帆船运动33分钟消耗的热量...180 | |||||
贵族茶叶蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（7个）、八角（用量适中）、桂皮（适量）、红茶（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）、清水（适量）
1/5. 先是煮鸡蛋才对(8分钟左右)配图跳跃了点，搜瑞~噢，对了，鸡蛋记得要是沾着粑粑什么的记得先轻轻刷干净~一定要轻轻的~
2/5. 煮好鸡蛋后用饭勺、汤勺、锅铲什么的在蛋壳上敲出纹路（等会才好入味）…
3/5. 把材料全部倒入锅里（我喜欢电饭锅）少盐少糖适量酱油上色，煮上一个小时。
4/5. 拔电后其实我就拍了个照片又把蛋放回锅里了，慢慢在汤里泡着味道更好
5/5. 味道真的真的好到没朋友…昂，也没男朋友 总之试试吧，自己做出来真的很有成就感
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与苋菜、肥牛、基围虾搭配；与桔子、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 贵族茶叶蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克