| 韭菜猪肉饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 46克 | 韭菜猪肉饺热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于郊游23分钟消耗的热量...240 | |||||
韭菜猪肉饺的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉，韭菜（适量）、虾米（适量）、盐，老抽，生抽，鸡精（适量）
1/2. 把猪肉剁成肉未，韭菜切成未放在溶皿里放点盐，生抽，老抽，鸡精拌一拌。
2/2. 热植物油烧热浇上拌好的饺馅上
食材功效信息
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有镇静、增加骨密度、保护心血管等功效；可与黄瓜、藕、紫甘蓝搭配；与芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜猪肉饺热量91 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质43.7 克
- 碳水化合物0 克
- 钠4891.9 毫克
- 钙555 毫克
- 铁11 毫克
- 钾550 毫克