| 玫瑰红枣饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 53千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 20克 | 玫瑰红枣饮热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于滑雪机8分钟消耗的热量...420 | |||||
玫瑰红枣饮的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红枣（20克）、干玫瑰花（10克）
1/9. 红枣20克、玫瑰花10克我没有厨房秤，所以是凭感觉拿的，大家用秤的可以秤下，下次就有数了
2/9. 红枣洗净去核，切成小块
3/9. 将红枣倒入杯中
4/9. 加入适量的水
5/9. 大火煮开
6/9. 待煮沸后改小火煮10分钟左右
7/9. 加入洗净的玫瑰花
8/9. 再煮5分钟左右
9/9. 关火稍焖片刻，喝汤吃枣
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、抗炎、治疗高血压等功效；可与小麦、山药、面条搭配；与玄参、黄瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰红枣饮热量53 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克