| 酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 280千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 1000克 | 酸梅汤热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于做题156分钟消耗的热量...108 | |||||
酸梅汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杨梅（1000克）、冰糖（300克）
1/4. 将杨梅洗净。
2/4. 将杨梅，冰糖一同下锅，加水煮沸。
3/4. 将煮沸的杨梅水，换小火熬制五十分钟左右。
4/4. 待放凉后，放到冰箱冷藏，夏天的解暑酸梅汤就完成了。
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去痧、抗癌、增加食欲等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与猪肚、大葱、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸梅汤热量280 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠0.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾149 毫克