| 食界玩家轰炸大鱿鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼 | 克 | 224千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 裹粉 | 克 | 1383千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 399克 | 食界玩家轰炸大鱿鱼热量/卡路里1607千卡 | |||
 热量1607千卡，相当于做头发643分钟消耗的热量...150 | |||||
食界玩家轰炸大鱿鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱿鱼（4两）、裹粉（100克）、调味料（5克）
1/4. 油适温，放入鱿鱼
2/4. 两到三分钟拿出来
3/4. 喷上调料
4/4. 好吃的鱿鱼就成功了
食材功效信息
鱿鱼的热量75千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有防治贫血、缓解疲劳、预防糖尿病等功效；可与鸡腿菇、木耳、黄瓜搭配；与茶叶、茄子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
裹粉的热量1383千卡（每100克）；具有益精气、益肾、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 食界玩家轰炸大鱿鱼热量1607 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质28.3 克
- 碳水化合物70.3 克
- 钠146.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾16 毫克