| 自制小麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 自制小麻花热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于挖煤16分钟消耗的热量...360 | |||||
自制小麻花的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（150克）、白糖（适量）、食用油（一勺）
1/10. 将所有食材一起揉成面团，用保鲜膜覆盖，放1个小时
2/10. 将面团揉成粗条，并分成N份
3/10. 取其中一粗条搓成细长条，并中间对折，拧在一起
4/10. 继续拧，并再次折叠，拧成麻花状，单张图没有拍，来张合计
5/10. 锅中加入油
6/10. 油热后加入麻花
7/10. 一会麻花就开始膨胀，看着很可爱哦
8/10. 麻花已经变色，一定要小火炸，这样里面才能炸透
9/10. 麻花炸好了，控油捞出
10/10. 如果感觉不够甜，可以趁热撒些糖粉
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、美容护肤等功效；可与玉米、丝瓜、基围虾搭配；与红薯、雪莲果、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制小麻花热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克