| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黄油 | 克 | 1776千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 500克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里2859千卡 | |||
 热量2859千卡，相当于包装礼物1906分钟消耗的热量...90 | |||||
蔓越莓饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、黄油（200克）、糖粉（100克）、鸡蛋（1个）、奶粉（10克）、可可粉（10克）、抹茶粉（10克）、蔓越莓（70克）
1/9. 黄油室温软化备用
2/9. 筛入糖粉，用打蛋器打发。打成淡黄色，就是可以了！
3/9. 筛入面粉，和成光滑面团！
4/9. 加入蔓越莓和均匀
5/9. 分成3份，分别加入奶粉，可可粉，抹茶粉搅拌均匀
6/9. 拍成长方体，用保鲜膜包起来放入冰箱冷冻。横截面大小取决你想做多大块的饼干！
7/9. 一个小时后，取出。切每片3-5㎜，摆盘！
8/9. 烤箱预热5-10分钟。放入烤箱中下层，上下火180度15分钟后关下火烤5分钟！
9/9. 出炉，放凉装盒！
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓饼干热量2859 千卡
- 脂肪99.66 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠42.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克