| 自发黄豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 173千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 50克 | 自发黄豆芽热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡，相当于伐木工作35分钟消耗的热量...300 | |||||
自发黄豆芽的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄豆（50克）、水（若干）
1/1. 黄豆用水泡好后放进豆芽机每天换一次水！两天就可以吃了！夏天发的快！冬天要慢些！我发了三天好长的！
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有减少骨丢失、预防癌症、壮骨等功效；可与花生、红枣、牛蹄筋搭配；与核桃、酸奶、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自发黄豆芽热量173 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克