| 培根汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 油菜 | 克 | 39千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 总量 | 335克 | 培根汤面热量/卡路里640千卡 | |||
 热量640千卡，相当于长笛320分钟消耗的热量...120 | |||||
培根汤面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、手擀面(挂面也可以的~)（适量）、油菜（几根就可以）、小虾米（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、香葱（适量）、香油（适量）
1/5. 先将手擀面煮熟 油菜焯熟 过冷水
2/5. 再做一锅水 水开放小虾米 煮一下 放入煮好的面
3/5. 再放入培根(培根可以先放微波炉加热一下 会渗出很多油 将油一同放入汤里味道会非常好
4/5. 放入焯好的油菜 放盐 鸡精
5/5. 关火 淋入香油 撒上香葱(如果要美观可以凹一下造型~) 大功告成！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、降血脂、增强免疫力等功效；可与豆腐、北极虾、金针菇搭配；与黄瓜、山药、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根汤面热量640 千卡
- 脂肪37.69 克
- 蛋白质41.57 克
- 碳水化合物2.97 克
- 钠2313 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.84 毫克
- 钾670 毫克