| 凯撒大帝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包菜 | 克 | 13千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 培根 | 克 | 101千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 火腿 | 克 | 21千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 100克 | 凯撒大帝热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡，相当于斜板仰卧起坐31分钟消耗的热量...259 | |||||
凯撒大帝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面包丁（48克）、包菜（60克）、培根（20克）、火腿（20克）、马苏里拉芝士（15克）、大蒜（3.6克）、千岛酱（50克）、沙拉酱（30克）
1/3. 材料全部切丁。
2/3. 切丁的材料放在土司片上，撒上马苏里拉奶酪。
3/3. 入预热175°烤箱，中层，20分钟即可。
食材功效信息
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、消炎止痛、抗衰老等功效；可与樱桃番茄、胡萝卜、木耳搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精等功效；可与洋葱、茄子、大蒜搭配；与香菜、杏仁、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凯撒大帝热量135 千卡
- 脂肪44.68 克
- 蛋白质53.12 克
- 碳水化合物21.96 克
- 钠3040.2 毫克
- 钙70 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾890 毫克