| 尖椒炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 565克 | 尖椒炒土豆丝热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡，相当于现代舞64分钟消耗的热量...288 | |||||
尖椒炒土豆丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、胡萝卜（1个）、尖椒（1个）、食用油（味极鲜）、醋（花椒）、大蒜（味精）、姜粉（辣椒圈）
1/2. 先将土豆、尖椒、胡萝卜、各切成丝、
2/2. 先锅里放进油、放入花椒和辣椒圈爆锅、在放入尖椒丝炒一会，在放入土豆丝和胡萝卜丝爆炒一下、放醋、味极鲜、花椒面、姜粉、味精、盐、大火爆炒、
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、宽肠通便、抗衰老等功效；可与醋、牛肉、牛里脊搭配；与柿子、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、帮助消化、解毒生津等功效；可与西瓜、草鱼、蜂蜜搭配；与杏、白酒、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、燃烧脂肪、开胃消食等功效；可与鹌鹑、明虾、鳕鱼搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炒土豆丝热量308 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物31.8 克
- 钠4.9 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾551 毫克