| 红薯汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 元宵粉 | 克 | 764千卡 | 352千卡 | 7.3克 | 1.4克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 520克 | 红薯汤圆热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡，相当于讲话591分钟消耗的热量...108 | |||||
红薯汤圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
元宵粉（适量）、红薯（适量）
1/5. 红薯蒸熟，用勺子捣成泥。
2/5. 元宵粉、红薯泥和成团。（和成不粘手就可以了）。
3/5. 把团搓成条。
4/5. 下剂子就变成了一个个漂亮的小汤圆了。
5/5. 煮熟盛出。
食材功效信息
元宵粉的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗癌、通便等功效；可与大米、糙米、排骨搭配；与鸡蛋、鸡肉、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯汤圆热量1064 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物102.2 克
- 钠1.5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克