| 葱油螃蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 549克 | 葱油螃蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于铺床261分钟消耗的热量...120 | |||||
葱油螃蟹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（适量）、葱（适量）、美味鲜（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 螃蟹买回来用小刷子刷干净，泡一会
2/3. 放进锅里蒸二十分钟，葱姜蒜切末备用
3/3. 蒸好后去盖和螃蟹腮，切两半或者四半，放盘子里，撒上葱姜蒜，到上美味鲜，锅里烧油至冒烟，浇在上面就好了!
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补骨添髓、通经络等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与鹌鹑蛋、花生酱、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油螃蟹热量522 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠0.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克