| 水芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水芹菜 | 克 | 103千卡 | 34千卡 | 4.01克 | 0.87克 |
| 总量 | 303克 | 水芹菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于打字69分钟消耗的热量...90 | |||||
水芹菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
水芹菜（适量）、盐，蒜，鸡精（适量）
1/1. 把蒜炒香先炒茎放点盐再把叶子放进去一起炒起锅时放点鸡精就好了
食材功效信息
水芹菜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血补虚、祛湿、清热解毒等功效；可与红薯、核桃、豆腐搭配；与黄瓜、牡蛎、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水芹菜热量103 千卡
- 脂肪0.87 克
- 蛋白质4.01 克
- 碳水化合物4.8 克
- 钠322 毫克
- 钙153 毫克
- 铁1.96 毫克
- 钾302 毫克