| 夏日清凉饮料热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 334克 | 夏日清凉饮料热量/卡路里7千卡 | |||
 热量7千卡，相当于写字4分钟消耗的热量...108 | |||||
夏日清凉饮料的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬汁（1/3）、薄荷酒（1/3）、苏打水（1/3）、冰块（适量）
1/3. 将柠檬汁加冰摇开倒进杯中，然后加冰块4-6左右
2/3. 将薄荷酒加冰摇开倒进杯中再加4-6块冰
3/3. 再直接倒上苏打水就行了，倒的时候慢点会分成好看的层次
食材功效信息
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、开胃醒脾、化痰等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痒解毒、止血、降低心率等功效；
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营养信息
- 夏日清凉饮料热量7 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠24 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾126 毫克