| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于槌球436分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡蛋饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（半碗）、鸡蛋（2个）、水（适量）、盐（适量）、香肠（适量）、食用油（适量）
1/11. 材料合照一张
2/11. 半碗面粉加水搅匀
3/11. 鸡蛋加一点盐搅匀
4/11. 香肠先切片然后切丁
5/11. 香肠放入鸡蛋里面搅匀
6/11. 平底锅倒入适量油热锅子
7/11. 倒入面粉糊
8/11. 面粉糊稍微定型之后倒入鸡蛋液
9/11. 翻面，又失败了反正是自己吃就不在意了QAQ
10/11. 多翻几次之后出锅
11/11. 重口味的我还要放点海鲜酱再来杯橙汁早饭ok啦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与桂圆肉、韭菜、银鱼搭配；与消炎片、鹅蛋、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克