| 小豌豆衣的多变餐-胡萝卜豌皮饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 115克 | 小豌豆衣的多变餐-胡萝卜豌皮饼热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡，相当于誊写177分钟消耗的热量...138 | |||||
小豌豆衣的多变餐-胡萝卜豌皮饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小豌豆皮（适量）、低筋面粉（一把）、胡萝卜末（适量）、葱段（小把）、盐（1克）
1/5. 豌豆好吃，皮皮更是宝！
2/5. 胡萝卜末+豌豆衣+面粉+葱+盐，拌匀放一会
3/5. 少许油热锅，大约2勺（家里大汤勺）面糊，摊饼
4/5. 好美丽的色，就是那少许的胡萝卜上色
5/5. 除了大麦茶，这里有3处都用了豌豆衣哦(⊙o⊙)哦！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小豌豆衣的多变餐-胡萝卜豌皮饼热量407 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克