| 竹笋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 竹笋 | 克 | 44千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.45克 |
| 瘦肉 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 430克 | 竹笋汤热量/卡路里330千卡 | |||
 热量330千卡，相当于干农活41分钟消耗的热量...480 | |||||
竹笋汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
竹笋（1只）、瘦肉（200克）、鸡蛋（1个）、盐（少许）、大蒜（少许）、生姜（少许）、小葱（少许）
1/1. 把竹笋切片，超水。2.把肉朵成肉泥，放蒜，姜葱，在放鸡蛋，做成肉回子。3.锅放水烧开，放肉圆子。在放竹笋，煮好后放少许盐。
食材功效信息
竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、益气和胃、增强食欲等功效；可与鲍鱼、莴笋、苦瓜搭配；与猪小排、红糖、羊肉相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、解热毒、润肠胃等功效；可与苋菜、圆茄子、莲藕搭配；与海虾、香菜、北极虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 竹笋汤热量330 千卡
- 脂肪6.65 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物22.75 克
- 钠57.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾694 毫克