| 全肉包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 全肉包子热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于郑多燕小红帽301分钟消耗的热量...360 | |||||
全肉包子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
前槽猪肉（500克）、中筋面粉（500克）、葱花（半个）、料酒（适量）、酵母（3克）、盐（适量）、酱油（适量）、葱姜末（适量）
1/5. 面粉，酵母，水，活均匀，揉成面团，放一边发酵。
2/5. 把肉洗干净，搅成肉馅。放在大点的容器里面，顺时针搅拌上劲，圆葱剁碎放在肉馅上面，放料酒，酱油，葱姜末，大料末，鸡精，盐。
3/5. 油热开后，凉一会，温的时候放在肉馅上面，滋润一会，搅拌均匀。
4/5. 发酵好的面团，揉好后，分成小记子，干薄皮，包馅。做成包子，在二次发酵30分钟。
5/5. 烧水，上屉大火蒸15分钟。热气腾腾的大包子出炉啦。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 全肉包子热量1805 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克