伤心凉粉的热量和减肥功效

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伤心凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
小米椒	克	31千卡	21千卡	2克	0.60克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
花生	克	913千卡	567千卡	21.7克	48克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
白芝麻	克	285千卡	606千卡	22.2克	55.6克
总量	499克	伤心凉粉热量/卡路里1268千卡
热量1268千卡，相当于劈叉507分钟消耗的热量...150

伤心凉粉的做法共1个步骤

米凉粉（500克）、小米椒（适量）、青椒（适量）、姜（适量）、白芝麻（适量）、花生（适量）、熟油辣椒（适量）、大蒜（适量）

1/1. 忘记拍照了。把凉粉切成条状置盘中。小米椒、青椒、姜、蒜、切碎单独放碗中，加芝麻、花生碎末、盐、味精、鸡精、花椒面。把锅烧热、放入适量植物油烧热（8成热）淋在香料上、放酱油醋适量、调匀蘸水浇入盘中凉粉。

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有抗瘤、养颜护肤、祛风湿等功效；可与娃娃菜、鹌鹑、羊排搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、健胃、帮助消化等功效；可与苦瓜、鳝鱼、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、驱散寒邪、帮助消化等功效；可与海蟹、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补血明目、延年益寿、降血压等功效；可与核桃、香蕉、梨搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防冠心病、降血压、滋润皮肤等功效；可与枣、猪蹄、红酒搭配；与螃蟹、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；