| 金汤牛娃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 金汤牛娃热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于耕种10分钟消耗的热量...360 | |||||
金汤牛娃的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛娃（二只）、南瓜（一小块约二两）、料酒（少许）、胡椒粉（适量）
1/4. 牛娃切块，加盐，料酒，生粉腌制十分钟。南瓜用高汤煮熟。
2/4. 把南瓜高汤打匀。
3/4. 少许油加热，倒入打好南瓜汁，勾芡，不要太厚，入牛娃煮十分钟，加盐，胡椒粉，鸡粉起锅。
4/4. 装盘，淋上汁。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、消炎止痛、预防高血压等功效；可与枣、红豆、芦荟搭配；与羊肉、荞麦、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金汤牛娃热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克