| 肉末红薯粉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯粉条 | 克 | 511千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 猪肉末 | 克 | 316千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 232克 | 肉末红薯粉汤热量/卡路里827千卡 | |||
 热量827千卡，相当于健身操177分钟消耗的热量...280 | |||||
肉末红薯粉汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红薯粉条（1大把）、猪肉末（80克）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、水（适量）
1/8. 将粉条放清水中浸泡半小时，捞出沥水。
2/8. 锅中热油，放粉条炒。
3/8. 炒至变软
4/8. 加水煮沸
5/8. 放葱花
6/8. 放肉末煮至变色
7/8. 放点酱油。
8/8. 加盐调味。
食材功效信息
红薯粉条的热量336千卡（每100克）；具有抗癌、健脾胃、益气力等功效；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、补肾气、滋阴等功效；可与韭菜、圆茄子、柿子搭配；与龟、牛排、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末红薯粉汤热量827 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物82 克
- 钠83.9 毫克
- 钙44 毫克
- 铁12.4 毫克
- 钾228 毫克