| 橙汁排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 橙汁排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于瘦身操224分钟消耗的热量...354 | |||||
橙汁排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、盐（少许）、橙子（两个）、白糖（少许）、淀粉（少许）、生抽（少许）、植物油（少许）
1/5. 排骨洗净擦干，用少许盐，生抽，植物油，淀粉拌匀。
2/5. 两个橙子榨汁。
3/5. 炒锅放油，下排骨中火煎至两面金黄。
4/5. 倒鲜橙汁，加少许盐和糖，盖锅盖闷半分钟。
5/5. 最后翻炒收汁，装盘。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肠胃、解热毒等功效；可与萝卜、海带、南瓜搭配；与菱角、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙汁排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克