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食物热量与做法

辣炒年糕

辣炒年糕的热量和减肥功效

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辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
年糕	克	780千卡	156千卡	3.3克	0.6克
总量	500克	辣炒年糕热量/卡路里780千卡
热量780千卡，相当于郑多燕减肥操130分钟消耗的热量...360

辣炒年糕的做法共2个步骤

食材主料/辅料

年糕（500克）、阿香婆香辣牛肉酱（4勺）

1/2. 先将年糕用水煮一下，煮到没有硬心，可以用筷子扎一下试试，只好捞出沥干水分

2/2. 将油锅烧热，放入年糕翻炒至金黄，加入辣酱，根据个人口味加入,翻炒均匀即可

食材功效信息

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、补中益气、壮气提神等功效；

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营养信息

辣炒年糕热量780 千卡
脂肪0.6 克
蛋白质3.3 克
碳水化合物34.7 克
钠56.4 毫克
钙31 毫克
铁1.6 毫克
钾81 毫克

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