| 西红柿炖牛腩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿炖牛腩热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于高尔夫球8分钟消耗的热量...300 | |||||
西红柿炖牛腩的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛腩肉（300克）、西红柿（2个）、盐（1勺）
1/7. 准备一块牛腩肉。
2/7. 切块
3/7. 锅中油热加葱花。
4/7. 放肉，炒一下
5/7. 肉炒白在放西红柿，这回放的有点早。
6/7. 炖，要把肉炖烂！
7/7. 好啦！放盐，很好吃哦！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、促进消化、清热解毒等功效；可与鲫鱼、菜花、豆腐搭配；与螃蟹、桂鱼 、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炖牛腩热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克