| 树莓杏仁司康热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 树莓 | 克 | 96千卡 | 54千卡 | 0.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 715克 | 树莓杏仁司康热量/卡路里2964千卡 | |||
 热量2964千卡，相当于骑马741分钟消耗的热量...240 | |||||
树莓杏仁司康的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（2杯）、泡打粉（1汤匙）、细砂糖（3汤匙）、盐（1/2茶匙）、无盐黄油，切小块（6汤匙）、淡奶油（1杯）、淡奶油(额外)（1汤匙）、杏仁香精（1/4茶匙）、杏仁片（1/3杯）、树莓（1杯）、糖粉（1杯）、淡奶油或牛奶（4-5汤匙）、杏仁香精（1/2茶匙）、杏仁片，装饰用（1/4杯）
1/5. 烤箱预热200度，准备好烤盘，铺上油纸。在大碗中，将面粉、泡打粉、糖和盐混合。加入黄油，用手捏(或者两把小刀、油面混合器)将黄油和面粉快速混合，混合至粗粒状，并且没有大颗粒的黄油在其中。
2/5. 将杏仁香精和淡奶油倒入粉类中，用刮刀或铲子拌成面团，拌成团即可，不要过度揉捏。加入杏仁片和新鲜树莓，揉到面团中，树莓会碎，不过没关系，烤出来的司康仍然会很美。将面团放到案板上，用手团成球状。再用擀面杖擀成2CM厚的圆形。用刀子切成8块的样子。
3/5. 将司康放在烤盘上，表面刷上额外的淡奶油。烤15-18分钟，直到边缘变成棕色。出炉后放在冷却架上放凉。
4/5. 放凉的时候做杏仁淋面。在小碗中混合糖粉、淡奶油(或牛奶)和杏仁香精，搅拌均匀。然后倒在冷却的司康上，再加入杏仁片装饰，就可以上桌开吃啦！
5/5. 司康可以在常温下放两天，但是最好可以当天食用完毕。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、调整胃肠道、舒缓肝气等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、清污解毒、消炎等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治便秘、大便秘结等功效；
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营养信息
- 树莓杏仁司康热量2964 千卡
- 脂肪149.12 克
- 蛋白质35.42 克
- 碳水化合物246.97 克
- 钠10313.4 毫克
- 钙357 毫克
- 铁7.82 毫克
- 钾941 毫克