| 辣子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 352克 | 辣子鸡热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于触身式橄榄球80分钟消耗的热量...480 | |||||
辣子鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（两个鸡腿）、干辣椒（适量）、大料（适量）、姜（适中）、鸡精（适量）、白糖（少量）、盐（适量）、十三香（适量）、蚝油（适量）、醋（适量）、大蒜（适量）
1/4. 将鸡腿洗净，剁成小块备用
2/4. 锅内倒少许油，将剁好的鸡肉放入锅中炒熟，盛出备用
3/4. 姜，蒜，干红辣椒切好，炒熟鸡肉的油，留在锅中，再将切好的姜，蒜，干红辣椒，大料放入锅中，然后放之前炒好的鸡肉！
4/4. 最后放调料，将鸡肉炒熟即可！
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、益五脏、补精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣子鸡热量637 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克