| 拔丝芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 拔丝芋头热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于刷牙148分钟消耗的热量...120 | |||||
拔丝芋头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芋头（几个）、食用油（适量）、白糖（适量）
1/4. 把芋头切条，锅里油热，把芋头条倒入锅中，炒至金黄色，起锅后就是薯条啦，想吃薯条的可以先倒出些哦！
2/4. 将煎至金黄的芋头条放置一边，再次热油，将白糖倒入锅中，边炒边注意白糖是否融化
3/4. 待白糖融化呈现金黄色时，将煎好的芋头条倒入锅中炒
4/4. 炒至上色后出锅，拔丝芋头就完成啦，吃上去因为白糖而有一丝丝的苦味
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、解毒防癌、增强免疫力等功效；可与牛里脊、芹菜、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝芋头热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克