| 美国甜心苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 美国甜心苹果派热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于摇摆舞35分钟消耗的热量...270 | |||||
美国甜心苹果派的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（三个）、全麦面皮（适量）、黄油（一大勺）、肉桂粉（1/3勺）、盐（1/3勺）、白砂糖（一大勺）、柠檬水（一大勺）、鸡蛋（一个）
1/7. 把苹果们削皮，切片，放一边做好备用。
2/7. 把鸡蛋打好，白砂糖，肉桂粉，盐放一堆做好准备！还有柠檬水不要忘了。
3/7. 黄油下锅，待其全部融化后，下苹果，不停翻炒。
4/7. 苹果变软后，起锅，放一边冷却。
5/7. 将冷却后的苹果们倒入一张面皮上，再取足够面皮，切成条，如图所示成编制状盖在苹果上，并刷上蛋液。
6/7. 烤架放到烤箱中下位置，烤箱220摄氏度预热；放入苹果派，220摄氏度烤25分钟；再调成190摄氏度烤30～40分钟至派皮成金黄色，取出。
7/7. 大功告成！?
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、减肥、降低胆固醇等功效；可与鳙鱼、黄鱼、黄瓜搭配；与萝卜、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美国甜心苹果派热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克