| 雪梨+胡萝卜榨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 456克 | 雪梨+胡萝卜榨汁热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于拖地板84分钟消耗的热量...210 | |||||
雪梨+胡萝卜榨汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1只）、雪梨（1个）
1/1. 将准备好的胡萝卜和雪梨放入榨汁机就好了，简单又方便又健康。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抗癌、增加食欲等功效；可与莴笋、黄豆、西瓜搭配；与茼蒿、木瓜、苹果相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、养血生肌、生津等功效；可与银耳、蜂蜜、猪肺搭配；与螃蟹、柿子、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨+胡萝卜榨汁热量295 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物29 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克