| 香菜炒豆腐皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 236克 | 香菜炒豆腐皮热量/卡路里748千卡 | |||
 热量748千卡，相当于打鼓187分钟消耗的热量...240 | |||||
香菜炒豆腐皮的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆腐皮（一张）、香菜（一把）、生抽（适量）、盐（适量）、虾皮（一把）
1/2. 香菜洗净切段，豆腐皮切丝。
2/2. 锅热放油，入虾皮煸一下，再入葱花，蒜片爆香，入豆腐皮加点水稍焖一会儿，入点生抽，再加入香菜段，盐稍炒几下，出锅。
食材功效信息
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有保护心脏、止咳消痰、止汗等功效；可与风肉、猪腱、猪脖搭配；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、治疗感冒、开胃醒脾等功效；可与羊肉、羊排、胡萝卜搭配；与火腿、猪肝、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菜炒豆腐皮热量748 千卡
- 脂肪17.49 克
- 蛋白质46.4 克
- 碳水化合物24.21 克
- 钠269.4 毫克
- 钙146 毫克
- 铁14.28 毫克
- 钾720 毫克