| 熏肉煮菜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 熏肉 | 克 | 901千卡 | 518千卡 | 8.24克 | 49.88克 |
| 牛心菜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 423克 | 熏肉煮菜粥热量/卡路里956千卡 | |||
 热量956千卡，相当于摩托艇运动382分钟消耗的热量...150 | |||||
熏肉煮菜粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
熏肉（适量）、剩饭（适量）、牛心菜（适量）、盐（适量）、白胡椒粉（适量）、六月鲜（适量）、鸡精（适量）
1/1. 牛心菜取新鲜菜叶，切碎，熏肉切薄片用开水烫洗干净备用！起锅放冷水，加熏肉煮烂，加剩饭煮开，再加菜叶拌匀，加盐，白胡椒粉，鸡精，起锅淋上葱油即可！
食材功效信息
熏肉的热量518千卡（每100克）；具有美容、补充皮肤养分等功效；可与白萝卜、藕、香芋搭配；与驴肉、豆类、香菜相克，同食可能会引起不适；
牛心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、杀菌等功效；
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营养信息
- 熏肉煮菜粥热量956 千卡
- 脂肪50.08 克
- 蛋白质9.74 克
- 碳水化合物13.89 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克