| 水果汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 540克 | 水果汤圆热量/卡路里673千卡 | |||
 热量673千卡，相当于曼波舞224分钟消耗的热量...180 | |||||
水果汤圆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
汤圆（一包）、苹果（适量）、西瓜（适量）、芒果（适量）、白糖（适量）
1/2. 先把买回来的汤圆用水下锅煮，期间你可以把水果切成丁备用
2/2. 等汤圆漂浮起来的时候放上适量的白糖，在把水果倒入，就马上可以起锅了<水果不需要在煮了，要不水果的口感会不好>
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有止汗、头晕眼花、体虚自汗等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、宁神、安眠等功效；可与香蕉、绿茶、鱼肉搭配；与胡萝卜、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果汤圆热量673 千卡
- 脂肪6.1 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物49.6 克
- 钠287.6 毫克
- 钙65 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾265 毫克