| 清爽一夏-小炒百合甜椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 总量 | 184克 | 清爽一夏-小炒百合甜椒热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于写作业11分钟消耗的热量...108 | |||||
清爽一夏-小炒百合甜椒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄红甜椒（各半个）、鲜百合（两个）、青瓜（一段）、蒜蓉（适量）、砂糖（适量）、盐（适量）、水淀粉（3汤匙）
1/2. 甜椒，青瓜切丁，热油下蒜蓉，炒出香味后下甜椒，青瓜，大火快炒一分钟后下砂糖，盐。
2/2. 下鲜百合，翻炒几下，淋入水淀粉，翻炒几下装碟。
食材功效信息
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 清爽一夏-小炒百合甜椒热量20 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物1.9 克
- 钠0 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0 毫克
- 钾150 毫克