| 芋头红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 芋头红烧肉热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于劈叉119分钟消耗的热量...150 | |||||
芋头红烧肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红烧肉（1盘）、芋头（10个）、盐（少量）
1/3. 芋头去皮、洗净、对半切。
2/3. 红烧肉倒入锅中，化了后加芋头，不时搅拌，不要弄碎红烧肉，25分钟左右盛出。
3/3. 也可以放入高压锅压，上汽后马上关掉即可。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、增强免疫力、增进食欲等功效；可与牛腩、牛里脊、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋头红烧肉热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克