| 番茄西瓜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 575克 | 番茄西瓜皮热量/卡路里117千卡 | |||
 热量117千卡，相当于建筑21分钟消耗的热量...330 | |||||
番茄西瓜皮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（一盘）、西红柿（2个）、盐（适量）、麻油（适量）、葱蒜末（适量）、鸡精（适量）
1/4. 西瓜皮去红瓤，去皮，切成薄片条状
2/4. 西红柿切块。
3/4. 坐油锅，下葱蒜末。下瓜皮和西红柿翻炒熟。然后加入盐，鸡精，麻油。麻油在这里很出味，没有麻油的，可以换成花椒。
4/4. 翻炒熟后出锅，酸爽味道的，西瓜皮比冬瓜皮有嚼劲，非常下饭
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、清暑解热、利小便等功效；可与薄荷、绿茶、猪肉搭配；与鲷鱼、香蕉、粽子相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、促进消化、预防高血压等功效；可与山楂、黄鱼、西兰花搭配；与青鱼、冰棍、河蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄西瓜皮热量117 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物9.6 克
- 钠55.6 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾287 毫克