| 小炒竹笋菜拐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 竹笋 | 克 | 44千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.45克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 小炒竹笋菜拐热量/卡路里1111千卡 | |||
 热量1111千卡，相当于回力球93分钟消耗的热量...720 | |||||
小炒竹笋菜拐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
竹笋（适量）、菜拐（适量）、猪肉（适量）、定粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）
1/6. 猪瘦肉切丝，放定粉，盐拌匀腌制。
2/6. 竹笋去壳 。
3/6. 这是去壳的竹笋，洗净 。
4/6. 将竹笋，菜拐切片 。
5/6. 先将竹笋热油炒半分钟 。
6/6. 放上腌制好的肉炒散煮熟，放上盐，鸡精就可以 。
食材功效信息
竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通肠排便、增强免疫力、清热化痰等功效；可与鲍鱼、苦瓜、鸡肉搭配；与糖浆、羊肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、生津液、补钙等功效；可与蕨菜、大白菜、柿子搭配；与乌梅、杏仁、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小炒竹笋菜拐热量1111 千卡
- 脂肪31.25 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物22.35 克
- 钠57.9 毫克
- 钙20 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾551 毫克