| 花生曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 210克 | 花生曲奇饼干热量/卡路里1156千卡 | |||
 热量1156千卡，相当于种草462分钟消耗的热量...150 | |||||
花生曲奇饼干的做法共12个步骤
食材主料/辅料
黄油（75克）、鸡蛋克（20）、低筋面粉（100克）、糖粉（35克）、熟花生碎（适量）
1/12. 准备所需材料。
2/12. 软化的黄油加入糖粉。
3/12. 将黄油和糖粉拌匀并打发。
4/12. 分次三次加入鸡蛋液。
5/12. 将黄油和鸡蛋打至完全溶合一起。
6/12. 筛入低筋面粉。
7/12. 搅拌均匀后，加入花生碎。
8/12. 用手把它和成团。
9/12. 将面团放在保鲜袋上，整成细长条，放冰箱冷冻1小时。
10/12. 将冷冻好的面团取出切成小圆饼。
11/12. 烤盘铺油纸，将小圆饼放烤盘上，中间要留一定的空隙，预防饼干膨胀连在一起，送入预热180度烤箱，烤18分钟左右。
12/12. 成品
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、保肝解毒、去酒毒等功效；
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营养信息
- 花生曲奇饼干热量1156 千卡
- 脂肪99.4 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物179.77 克
- 钠42.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾41 毫克