| 芹菜叶面糊饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 372克 | 芹菜叶面糊饼热量/卡路里1012千卡 | |||
 热量1012千卡，相当于滑旱冰145分钟消耗的热量...420 | |||||
芹菜叶面糊饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、芹菜叶（适量）、鸡蛋（两个）、五香粉（适量）、盐（适量）
1/5. 芹菜叶剁碎，和面粉鸡蛋混合，加水搅匀。注意:水要分次加，不断搅拌，一来可以把控稀稠度；二来可以使面糊形成自己的组织结构，口感会更好。
2/5. 平底锅或电饼档刷油加热
3/5. 倒入面糊，用铲子抹平便于均匀受热
4/5. 饼子两面金黄取出，凉凉
5/5. 切块即可（晚上拍的，有阴影）
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、改善贫血、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛风、养血补虚、利尿消肿等功效；可与樱桃番茄、粳米、香芋搭配；与菊花、黄瓜、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜叶面糊饼热量1012 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物66.4 克
- 钠178.4 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾128 毫克