| 辣炒鱼腥草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼腥草 | 克 | 68千卡 | 39千卡 | 2.1克 | 0克 |
| 总量 | 174克 | 辣炒鱼腥草热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于爬泳8分钟消耗的热量...480 | |||||
辣炒鱼腥草的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鱼腥草（适量）、辣椒（适量）、香菇（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/2. 先把水烧开，烫一下，然后立即放入冰水中，把辅料煸炒出香味倒入切好的鱼腥草，炒熟后放入盐醋鸡精装盘。
2/2. 鱼腥草可以消炎哦，尤其是产后女性多吃身体恢复的快！
食材功效信息
鱼腥草的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消痈排脓、止血、清热解毒等功效；
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营养信息
- 辣炒鱼腥草热量68 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物19.5 克
- 钠2.6 毫克
- 钙123 毫克
- 铁9.8 毫克
- 钾718 毫克