| 香甜玉米羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 158克 | 香甜玉米羹热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于坐飞机537分钟消耗的热量...60 | |||||
香甜玉米羹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、白砂糖（适量）
1/4. 将玉米面加入适量的清水，搅拌
2/4. 锅中加入清水，烧开
3/4. 把玉米到如锅中，搅拌一会儿关小火
4/4. 等香味飘出，像图上一样，即可出锅(^ω^)
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、养颜、降血压等功效；可与山药豆、蒜蓉、脆山药搭配；与肉螺、榅桲、蚝干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜玉米羹热量537 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克