干煸蚕蛹的热量和减肥功效

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干煸蚕蛹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
蚕蛹	克	1150千卡	230千卡	21.5克	13克
总量	500克	干煸蚕蛹热量/卡路里1150千卡
热量1150千卡，相当于练武术87分钟消耗的热量...790

干煸蚕蛹的做法共1个步骤

食材主料/辅料

蚕蛹（500克）、盐，葱，姜，蒜，鸡精，料酒，淀粉，油，辣椒（适量）

1/1. 干辣椒切段，葱姜蒜切末备；蚕蛹洗净后，开水煮熟（ps：先把水烧开，在放蚕蛹，等蚕蛹漂浮上来说明熟咯）；捞出凉透后把蚕蛹剪成两半，中间黑色部分取出；用少量的盐，料酒，淀粉混合好放入蚕蛹里均匀搅拌；起油锅，油锅五分热时小火慢炸；炸制蚕蛹微黄捞出控油；锅内留少量底油煸炒花椒，在炒葱姜蒜，在炒辣椒；倒入蚕蛹煸炒两分钟代底油炒干就可以出锅咯。