| 青菜肉丸面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 青菜肉丸面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于弹风琴296分钟消耗的热量...150 | |||||
青菜肉丸面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、肉丸.鱼丸.鸡毛菜(小青菜)（适量）
1/1. 青菜.肉丸分别用开水烫过，放一边待用；
另烧开水，下入面条同时放少许盐。煮面条的同时，煎好鸡蛋。
面条煮好后，盛入碗中，放入提前烫好的青菜和肉丸。盛入少许煮面的汤，淋点香油，把煎好的鸡蛋放入，大功告成，开吃！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青菜肉丸面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克