| 兔肉烧豌豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆 | 克 | 3340千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 1000克 | 兔肉烧豌豆热量/卡路里3340千卡 | |||
 热量3340千卡，相当于民族舞742分钟消耗的热量...270 | |||||
兔肉烧豌豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
兔肉丁（500克）、豌豆（1000克）、大葱段（3段）、姜，蒜，花椒，盐，鸡精（适量）
1/4. 提前准备好所需要的材料，葱切段，姜蒜切末，干辣椒切段，少量花椒
2/4. 炒锅里放足够的油爆香1步骤中准备的材料
3/4. 材料爆出香味后倒入兔肉扁炒至金黄色，然后将事先准备好的豌豆倒入锅里一起扁炒一会儿，然后加入水（没过所有材料）大火煮10分钟
4/4. 调味起锅装盘 OK
食材功效信息
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止泻痢、调营卫、解乳石毒等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 兔肉烧豌豆热量3340 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物65.8 克
- 钠9.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾823 毫克