| 干煸土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 干煸土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于风帆冲浪运动75分钟消耗的热量...180 | |||||
干煸土豆条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、葱花（适量）、干辣椒（适量）、五香粉（适量）、香叶（4片）
1/4. 土豆切条，加一勺盐加水加香叶一起放入锅里烧，水开了之后再烧2分钟关火捞出来沥干
2/4. 起锅热油，关小火放干辣椒，干辣椒要捏碎，待辣椒炒出香味后把辣椒末去掉，继续小火加沥干的土豆条进去翻炒4分钟左右
3/4. 然后撒上葱花，五香粉，继续翻炒3分钟左右
4/4. 最后关火装盘～因为加了香叶和五香粉有一股特殊的香味，喜欢甜的可以适量加点白糖进去炒。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、抗衰老、补充营养等功效；可与豇豆、牛里脊、醋搭配；与石榴、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸土豆条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克