| 雕花西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 雕花西红柿热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于裸潜6分钟消耗的热量...420 | |||||
雕花西红柿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、白糖（1勺）
1/4. 西红柿洗净，从尖端开始，连续用刀削皮（像削苹果），注意不能断。
2/4. 然后，把开始一端，放在手上，慢慢的卷起，光滑的面（西红柿皮）向里面，有肉的面向外，一圈一圈绕起来！
最后，把它翻过来，放在盘子中，就ok了！下面就是你自由发挥其用处啦！
3/4. 我的早餐三明治上面做摆盘用！
4/4. 我的糖拌柿子！摆盘用！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、健胃消食、生津止渴等功效；可与蜂蜜、三文鱼、茭白搭配；与胡萝卜、鲇鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雕花西红柿热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克