| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于玩电脑625分钟消耗的热量...90 | |||||
奥尔良烤翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（11个）、奥尔良调料（3大勺，清水）、蜂蜜，食用油（适量）
1/5. 买回家的中翅用清水泡去血水，中翅用干布压去水份，用叉子两面叉些洞好入味。
2/5. 十一个鸡翅我用了三勺奥尔良腌料加少许水调开，放入鸡翅来腌渍备用。混合均匀放入冰箱冷藏12小时以上。中间搅拌一次，以便入味均匀
3/5. 烤盘放入锡纸刷点食用油，放入腌渍好的中翅，烤箱中成，180-220度。四十分钟左右。烤到一半时间刷点蜂蜜。让成品颜色更有食欲！
4/5. 香喷喷！
5/5. 图...
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、强身健体、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克