| 冬瓜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 108千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 1200克 | 冬瓜茶热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡，相当于绘画24分钟消耗的热量...270 | |||||
冬瓜茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（1200克）、红糖（150克）、冰糖（100克）
1/6. 冬瓜洗净，切小丁，放入煮锅
2/6. 加入红塘150克，搅拌均匀，腌制半小时
3/6. 加入冰糖~不用加水，大火烧开，转小火慢煮两个小时
4/6. 煮到冬瓜软烂，透明没有白色
5/6. 隔掉冬瓜只留汁，装瓶密封保存
6/6. 喝的时候取少量用饮用水调开就行，夏天也可以加冰块
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、清热化痰、解毒等功效；可与椰子、芦笋、大闸蟹搭配；与海螺、醋、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜茶热量108 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克