| 番茄蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 番茄蛋汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于滑冰20分钟消耗的热量...420 | |||||
番茄蛋汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、鸡蛋（1个）、葱花（适量）、香油（适量）
1/1. 在锅里烧开水，西红柿放进去滚动几下后捞出剥皮然后切块，起锅热油，把切好的西红柿稍微炒一下，番茄汁炒出来这样汤味道更浓，将炒好的西红柿倒进砂锅里，加水大火熬开后把打好的鸡蛋倒进去，再次熬开后撒盐撒味精，盖上锅盖小火熬5分钟，最后滴几滴香油，撒上葱花即可～注意端的时候不要烫伤～
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、护肤、增强免疫力等功效；可与卷心菜、山楂、三文鱼搭配；与虾、鱼肉、青鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、小米面、桂圆肉搭配；与菠萝、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄蛋汤热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克