| 蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 300克 | 蒸肉热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡，相当于画画339分钟消耗的热量...270 | |||||
蒸肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、食用油（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）、葱花（适量）、干辣椒（适量）、姜片（适量）
1/9. 准备洗净的五花肉。
2/9. 在锅中煮熟。
3/9. 切薄片。
4/9. 把切好的肉放入盘子里。
5/9. 把葱姜切好。
6/9. 放入盘子中，放入盐和油。
7/9. 在放入酱油。
8/9. 盖上保鲜膜。上锅蒸30分钟即可。
9/9. 搅拌均匀即可吃了。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补充蛋白质、滋肝阴等功效；可与洋葱、白菜、大蒜搭配；与田螺、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸肉热量1524 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克